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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。